20130117养生汇：王凤岐说什么手脚冰凉的原因

编者按：较冷的夏天来了，很多人亦会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?示例我们就来听听研究者的说解。

本期节目请到的嘉宾是医学内科研究者，外科、教授，主任医师泰斗秦伯未真传弟子王凤岐，说手脚冰凉的可能。

该视频主要文字引介：

可能的可能有如下日前：

1、饮品不降调。夏日贪食生冷，消耗阳气，胸部糖类功能下降，到了秋冬就易于怕冷。夏天吃饱过多生冷的肉类也易于造成体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者胸部虚弱，机体散发热力的并能低，抵抗力低，抗寒并能差，因而易于极度较冷。

3、好静少动。夏天手脚冰凉是没用?文学运动量缺乏也会造成手脚冰凉，由于指头、脚趾中的膀胱位处生物体的下侧，体液带来的热力相对来说较少，而如果生物体文学运动缺乏，那么这些膀胱中的体液就更加不活跃，手足也会长短时间暖不出去。

那么知道了导致的可能，示例我们就来尝试着补救这个情况：

一、外套着上。都有要注意到腰双腿部的防风，如果躯体炎热了，那么上半身也不会极度孤单。

二、饮品上。前提多吃饱些能使胸部温暖的热性、温性肉类。病症和低血患者必要多吃饱些富含铁的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、木耳等，以补铁防风。

三、推拿法。推拿涌泉洞内，先行用右手掌并能搓熟左脚心地，然后用左手掌并能搓熟右脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各脚趾100余下。按熟气冲洞内(大双腿根里侧)，此洞内正中间有一根跳动的动脉，先行按熟气冲洞内，后按熟动脉，一松一按，更替进行，一直按熟到双腿脚有热气戏谑的好像为止。按熟、张开肾俞洞内(侧面腰眼)。稍用力各张开100余下。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促成体液。

需注意到以致于个人的方面，分享给大家，渴望包括一个珍惜的夏天吧

夏天手脚冰凉如何改善?

平时多用温水泡脚：既能使胸部炎热，又能舒缓疲乏脊髓;

吃饱洋葱、大蒜：可以试图胸部导致热力、促成体液的肉类;

吃饱芝麻、花生：富含CYPE和多种营养，可以试图CYPB的吸收，加强脊髓对抗较冷的并能。CYPE 还有扩张心肌的作用，可以加强肢体暂时性儿的体液;

吃饱：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水食用。

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本期嘉宾引介

王凤岐

男，医学内科研究者，外科、教授，主任医师泰斗秦伯未真传弟子。原国家医学药管理局办公室主任，湖北省人民政府医学司教育处处长，世界针灸执行委员会监事、世界骨伤执行委员会经理。

手脚冰凉怎么降调理关键性

1：防风

漂亮“冻”人要不得。要都有注意到双腿、脚的防风，如果下肢防风笑言，脸部亦会真是炎热。尤其要注意到双腿部的防风，双腿部确保不好易于使凉气进入，易得润肺。不要外套太紧的鞋子，因为鞋子过紧会阻碍体液。早晨睡觉前，记得泡脚，脚热了更易于惊醒。

关键性2：文学运动

一早出去做做文学运动，让体液和新陈糖类减速，一整天亦会充满活力，不易于发冷。上班快走，单纯的爬楼梯、原地奔跑等都有助于提升体温降调节并能。

关键性3：饮品

多必需CYPE;多吃饱含水溶性的肉类和B族CYP，能扩张暂时性心肌;多吃饱坚果、胡萝卜等清凉性肉类，避免吃饱生冷的肉类、冰品或喝果汁;前提吃饱吃饱嘲讽肉类如大蒜、胡椒、蜂蜜等可促成体液。

关键性4：按时吃饱饭

不要偏食、过度减肥，让胸部备份些适量的脂肪，可试图依靠体温。如果，预先行知道今天因指导工作忙碌，无法按时吃饱饭，可先行准备些饼干、面包，或是人参燕窝等适时地必需热力。

关键性5：药草泡澡

在温水中投身醋或甘菊、柠檬、迷迭香等药草、大蒜洗浴剂等，皆可促成体液，让胸部炎热出去。

关键性6：医学泡脚

医学上的老姜白酒泡脚法对脚凉有极为好的。生物体共有12条脾，每晚沐足熏染透过温暖双腿部，就让能带动气血运行，经过连接的脾，从而温暖脸部。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，共存后泡脚20分钟，先加开水泡20分钟。

第二天，继续使用第一天的水加开水泡20分钟。

第三天，继续使用第二天的水先加开水泡20分钟。

关键性7：服用药材

医学有固定的处方来疗程手脚冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中豆腐等。这些药材多半较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱药材共存，好还是请医学师开药比较好。